SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Sanoku

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mamo tato ćwiczmy razem ! / Bożena Borys ; ilustracje Krystyna Lipka-Sztarbałło. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1990. - 109, [1] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Borys Bożena. Lipka-Sztarbałło Krystyna (1949- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dzieci Gimnastyka Rozwój fizyczny dziecka

Gatunek

Poradnik Gry edukacyjne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Od stóp do głów / Eric Carle ; [tłumaczenie: Monika Perzyna]. - [Warszawa] : Tatarak, [2023]. - [28] stron : ilustracje ; 18 cm.

(World of Eric Carle)

Autor

Carle Eric (1929-2021) Perzyna Monika

Forma i typ

Książki Poezja

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Gimnastyka Ciało ludzkie Zwierzęta

Gatunek

Książka obrazkowa Książki dla małych dzieci Wiersze

Eric Carle zaprasza dzieci do wspólnej gimnastyki. Dołączcie do tupiących, kopiących, skaczących i wyginających się zwierzaków. Sprawdźcie, jak wiele rzeczy potraficie zrobić! [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : Liber, 2013. - 286 stron ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ) Kavoukis Lefteris

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda Kulinaria

„Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską” - pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, która eksperymentując na sobie, a z czasem na tysiącach kobiet, stworzyła unikalny program treningowy, którym zrewolucjonizowała kobiecy fitness i szturmem zdobyła rzesze zwolenniczek. Znana z „Pytania na śniadanie” TVP2, gdzie jako „Trenerka całej Polski” prezentuje autorskie programy treningowe. Jej programy ćwiczeń wydane w formie płyt DVD okazały się bestsellerami rynkowymi osiągając zawrotne rezultaty sprzedaży. W rok zdobyła ponad 200 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo, co pozwoliło jej zdobyć 5 miejsce w światowym rankingu najpopularniejszych sportowców Starcount.com. Codziennie do jej grupy fanów dołącza około dwóch tysięcy osób. Kobiety ćwiczące wraz z Ewą Chodakowską, przechodzą szybką i niewiarygodną metamorfozę, której efektami dzielą się na Facebooku i w programach telewizyjnych. Nie jest jedynie trenerką, zaraża optymizmem i pasją oraz pomaga zmienić życie dziesiątkom tysięcy kobiet. Książka dedykowana jest wszystkim kobietom bez względu na wiek i została opracowana w odpowiedzi na ich potrzeby. Wyraża holistyczną filozofię Ewy Chodakowskiej opartą na założeniu, że aktywność fizyczna i jej pozytywne rezultaty przyczyniają się do rozwoju duchowego, emocjonalnego oraz umysłowego. Ewa Chodakowska poprzez motywację, trening i racjonalne odżywianie krok po kroku prowadzi kobiety do osiągnięcia spektakularnej przemiany zewnętrznej i wewnętrznej, która jest środkiem do osiągnięcia równowagi i szczęścia. Źródło: lubimyczytac.pl

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Żyjmy długo i zdrowo / Tadeusz Gołąbek, Andrzej Jucewicz. - Warszawa : SPAR, [1998]. - 133 strony ; 21 cm.

Autor

Gołąbek Tadeusz. Jucewicz Andrzej (1932-2022).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Gimnastyka Odpoczynek Zdrowy styl życia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie Hobby i czas wolny

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora / Leon Górecki. - Warszawa : Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury, 1985. - 2 t. (264, [4] ; 193, [3] strony.) : ryunki. ; 21 cm.

Autor

Górecki Leon (1922-1983).

Forma i typ

Książki

Temat

Aktorstwo Gimnastyka Wymowa sceniczna Technika aktorska

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-4873/I, A-4873/II (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Geriorytm : gimnastyka dla seniorów / Czesław Kempisty, Maria Markowska. - Wrocław : KAW, 1987. - 130 strony : rysunki ; 20 cm.

Autor

Kempisty Czesław (1925- ). Markowska Maria.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Osoby w wieku starszym

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia Posada

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gerokinezjologia : nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym / Wiesław Osiński ; patronat merytoryczny Komitet Rehabilitacji i Integracji Społecznej PAN. - Wydanie 1, dodruk 2. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2015. - 270 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław (1948- )

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Gimnastyka Osoby w wieku starszym Kultura fizyczna Gerontologia Aktywność fizyczna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Gerokinezjologia Nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym została oparta na bogatym doświadczeniu praktycznym Autora i wszechstronnej analizie najnowszego światowego piśmiennictwa. Podjęto tu kwestie interdyscyplinarne, m.in. o charakterze epidemiologicznym, fizjologicznym, gerontologicznym, edukacji zdrowotnej, żywienia, teorii aktywności fizycznej, psychologicznym czy socjologicznym, koncentrując się na zagadnieniach, które mogą służyć bezpośrednio w praktyce. W przejrzysty i uporządkowany sposób przedstawiono rozmaite testy sprawności. Szeroko potraktowano kwestię tworzenia programów ćwiczeń dla osób starszych, podając konkretne przykłady ćwiczeń oporowych, gibkościowych czy równoważnych, ilustrowane bogatym materiałem fotograficznym. Nie pominięto również związków między aktywnością fizyczną, a wybranymi uwarunkowaniami zdrowotnymi w okresie starzenia się.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-1714 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Gerokinezjologia : nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym / Wiesław Osiński ; patronat merytoryczny Komitet Rehabilitacji i Integracji Społecznej PAN. - Wydanie 1, dodruk 1. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2015. - 270 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław (1948- )

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Gimnastyka Osoby w wieku starszym Kultura fizyczna Gerontologia Aktywność fizyczna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stretching dla każdego / Lydie Raisin ; [tłumaczenie Agnieszka Gawecka]. - Warszawa : Hachette Livre Polska, 2006. - 159, [1] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Raisin Lydie. Gawecka Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stretching Gimnastyka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Zestaw prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Dzięki nim ciało staje się bardziej elastyczne i sprawne, nawet w podeszłym wieku. Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stretching - ćwiczenia rozciągające / Sven-Anders Sölveborn ; tłumaczenie Anna Ciszewska. - Wydanie 2. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1990. - 123, [1] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Sölveborn Sven-Anders. Ciszewska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Stretching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rewolucyjna dieta odchudzająca : wzmaga pracę hormonów, spala tłuszcz, wyzwala energię / Karis Ullis, Joshua Shackman ; przeł. Martcin Stopa. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2006. - 191, [1] strony : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Ullis Karlis. Shackman Joshua. Stopa Marcin.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Gimnastyka Hormony Odżywianie Otyłość Dieta odchudzająca Odchudzanie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Program Rewolucji Hormonalnej nauczy Cię, co i kiedy jeść, żeby pobudzić hormony spalające tłuszcz i budujące mięśnie oraz zyskać siły do skutecznego treningu. Dieta, ćwiczenia i suplementy omówione w książce składają się na program wystarczający, by przez całe życie cieszyć się zdrowiem, szczupłą sylwetką i sprawnością fizyczną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)