Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(9)
Form of Work
Książki
(9)
Poradniki i przewodniki
(9)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(7)
unavailable
(2)
Branch
Wypożyczalnia Główna
(6)
Czytelnia - do wypożyczania
(3)
Author
Beer Peter (1987- )
(1)
Bogdahn Monique
(1)
Czernik Renata
(1)
Dow Mike
(1)
Fife Bruce (1952- )
(1)
Pokaż więcej ...
Gąsowska Anna (tłumaczka)
(1)
Głowacki Łukasz
(1)
Jones Jamey
(1)
Jurczak Katarzyna
(1)
Kobylańska Aleksandra
(1)
Lipińska Marta (tłumaczka)
(1)
Masłowska Katarzyna
(1)
Mińska Barbara
(1)
Moritz Andreas (1954-2012)
(1)
Olsson Nina
(1)
Rudnickaâ Lûdmila (medycyna)
(1)
Smith Leonard
(1)
Watson Brenda (dietetyk)
(1)
Weber Michael
(1)
Wójcik Krystyna (tłumaczka)
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(7)
2010 - 2019
(2)
Time Period of Creation
2001-
(7)
1901-2000
(1)
Country
Poland
(9)
Language
Polish
(9)
Subject
Zdrowe odżywianie
(3)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Mózg
(2)
Samokontrola
(2)
Ból
(1)
Pokaż więcej ...
Choroby stawów
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Dieta wysokotłuszczowa
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Jelita
(1)
Kamienie żółciowe
(1)
Leczenie bólu
(1)
Leczenie dietą
(1)
Lęk
(1)
Medycyna ludowa
(1)
Medytacja
(1)
Mindfulness
(1)
Motywacja
(1)
Neurobiologia
(1)
Neuronauki
(1)
Pamięć
(1)
Probiotyki
(1)
Prokrastynacja
(1)
Psychodietetyka
(1)
Pęcherzyk żółciowy
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Samoakceptacja
(1)
Stawy (anatomia)
(1)
Strach
(1)
Stres
(1)
Trawienie (fizjologia)
(1)
Tłuszcze jadalne
(1)
Uwaga (psychologia)
(1)
Wątroba
(1)
Zachowania prozdrowotne
(1)
Zachowanie żywieniowe
(1)
Zarządzanie czasem
(1)
Ziołolecznictwo
(1)
Ćwiczenia oddechowe
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(9)
Przepisy kulinarne
(2)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(6)
Kulinaria
(3)
Rozwój osobisty
(3)
Psychologia
(2)
Styl życia, moda i uroda
(1)
9 results Filter
Book
In basket
Prokrastynacja : skuteczne metody osiągania celów, lepsze planowanie, zarządzanie czasem, skupienie i efektywna nauka / Monique Bogdahn ; [tłumaczenie: Marta Lipińska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 131, [5] stron : ilustracje, portret ; 21 cm.
Author
Bogdahn Monique Autor Lipińska Marta (tłumaczka) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Motywacja Prokrastynacja Samokontrola Zarządzanie czasem
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Czy zdarza ci się odkładać wszystko na później? Jeśli tak, to wiesz, co to jest prokrastynacja – cichy złodziej czasu i energii. Zabiera motywację i obniża poczucie własnej wartości. Na szczęście z pomocą przychodzi Autorka książki i jej skuteczne sposoby na prokrastynację! Dzięki jej radom zyskasz przestrzeń na rozwój osobisty, poprawisz relacje i zadbasz o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zastosujesz proste sposoby na stres, w celu odzyskania wewnętrznej równowagi, zbudowania większej pewności siebie i poczucia własnej wartości. Co więcej, ćwiczenia opisane w książce pomogą ci w szybkim czasie spełnić marzenia, dając przy tym ogromną satysfakcję i radość z życia.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia - do wypożyczania
There are copies available to loan: sygn. A-201 (1 egz.)
Book
In basket
Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / dr Mike Dow ; [tłumaczenie Renata Czernik]. - Białystok : Vital, 2021. - 357 stron ; 21 cm.
Author
Dow Mike Autor Czernik Renata Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Mózg Pamięć Uwaga (psychologia)
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Czy zauważyłeś, że ostatnio jesteś roztargniony lub zapominalski? Masz problemy z koncentracją i przyswajaniem nowych informacji? Zdarza się, że zapominasz, co chciałeś powiedzieć? Brak ci motywacji do działania? Jesteś zmęczony i niewyspany? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej! Spokojnie, nie jesteś sam. Miliony ludzi na świecie walczą z rosnącą epidemią mgły mózgowej (umysłowej). Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, problemach hormonalnych, depresji, niedoczynności tarczycy, a ostatnio również w chorobie COVID-19. Jakie są objawy mgły mózgowej? Jak wygląda jej leczenie? Czy opiera się głównie na farmaceutykach, stosowaniu odpowiedniej diety dla mózgu, czy może ćwiczeniach na poprawę pamięci? Jak sobie radzić z mgłą mózgową? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na wszystkie te pytania!
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)
Book
In basket
Psychodietetyka czyli Jak przestać zajadać emocje i stres : pokonaj lęk, smutek, gniew i odzyskaj spokój : 120 dań, które poprawią twoje samopoczucie / Aleksandra Kobylańska. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2023. - 204, [4] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Author
Kobylańska Aleksandra. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Psychodietetyka Radzenie sobie ze stresem Samoakceptacja Samokontrola Zachowanie żywieniowe Zdrowe odżywianie
Genre/Form
Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana
Domain
Kulinaria Rozwój osobisty
Ta książka ułatwi ci odróżnić głód emocjonalny od głodu fizycznego. Rozpoznasz, które produkty naprawdę cię odżywiają, a które zaśmiecają twój organizm. Poznasz zasady diety i odżywiania, które wpłyną na poprawę twojego zdrowia. 120 przepisów na proste i odżywcze dania ułatwi ci przygotowanie własnego planu odżywiania. Przygotujesz dietę, która wzmocni twoje ciało i umysł. Jak zrozumieć siebie i naprawić swoją relację z jedzeniem.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia - do wypożyczania
All copies are currently on loan: sygn. A-19029 (1 egz.)
Book
In basket
Detoks stawów : najskuteczniejsze techniki uzdrowienia stawów : ćwiczenia, masaż, dieta / Ludmiła Rudnitskaya ; [tłumaczenie: Katarzyna Masłowska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 181, [3] strony ; 21 cm.
Author
Rudnickaâ Lûdmila (medycyna). Autor Masłowska Katarzyna. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ból Choroby stawów Gimnastyka lecznicza Medycyna ludowa Medycyna niekonwencjonalna Stawy (anatomia) Ziołolecznictwo
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Dzięki tej książce ból stawów i mięśni przestanie być problemem. Dowiesz się z niej, dlaczego bolą cię stawy i odkryjesz przyczynę bólu. Sam wybierzesz najlepszy sposób dla siebie, który przywróci zdrowie twoim stawom i zwiększy zakres ruchów. Znajdziesz w niej terapie oczyszczania stawów, które uwolnią cię od bólu i toksyn. Odkryjesz proste i skuteczne techniki przywracania ruchomości stawów. Ponadto poznasz zasady masażu i ćwiczenia na stawy, które wesprą proces oczyszczania i detoksu stawów. Ważnym elementem przy pozbywaniu się chorób zwyrodnieniowych stawów i układu mięśniowo-szkieletowego jest dieta na stawy.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)
Book
In basket
Neurocoaching : wolność od bólu : przełomowe techniki neuronauki i osteopatii w przywracaniu zdrowia / Nina Olsson, Michael Weber ; [tłumaczenie: Katarzyna Jurczak]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2024. - 124, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Olsson Nina Autor Weber Michael Autor Jurczak Katarzyna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Leczenie bólu Mózg Neuronauki Neurobiologia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Neurocoaching to nowa era w walce z bólem. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak nowoczesne techniki neuronauki i osteopatii mogą pomóc ci odzyskać zdrowie? Czy wiesz, że mogą również uwolnić cię od przewlekłego bólu, takiego jak ból kręgosłupa, ból pleców czy ból stawów? Jeśli nie, to powinieneś wiedzieć, że neurocoaching to innowacyjna metoda, która łączy najnowsze osiągnięcia naukowe z praktycznym podejściem do leczenia. Co więcej, dzięki niej możesz nie tylko kontrolować ból, ale także całkowicie go wyeliminować. Oto co warto wiedzieć o neurocoachingu, zarówno jako sposobie na stres, jak i wpływie na twoje zdrowie. Jak neurocoaching działa na twoje ciało i mózg? Autorzy opisanej w książce metody neurocoachingu są doświadczonymi osteopatami i fizjoterapeutami. A także ekspertami od programowania umysłu. Opracowali oni technikę, która pomaga ludziom w przezwyciężaniu bólu, w tym bólu kręgosłupa, bólu pleców i bólu stawów. Opiera się ona na połączeniu myśli i technik prowadzących do skutecznej kontroli bólu. Praktyczne porady Autorów dotyczące neurobiologii pomagają zrozumieć, jak mózg i ciało ze sobą współpracują, oraz jak ćwiczyć mózg, by osiągnąć całkowitą wolność od bólu. [wydawnictwo]
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia - do wypożyczania
There are copies available to loan: sygn. A-19164 (1 egz.)
Book
In basket
Trening uważności : do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu / Peter Beer ; tłumaczenie Krystyna Wójcik. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2024. - 242 strony ; 21 cm.
Author
Beer Peter (1987- ). Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia oddechowe Lęk Medytacja Mindfulness Strach Stres
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia. W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness. Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Dieta ketogeniczna : jak odzyskać zdrowie dzięki tłuszczom / Bruce Fife ; [tłumaczenie Anna Gąsowska]. - Wydanie 3. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2017. - 487 stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Fife Bruce (1952- ). Autor Gąsowska Anna (tłumaczka). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe
Subject
Dieta wysokotłuszczowa Leczenie dietą Tłuszcze jadalne Zdrowe odżywianie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Kulinaria Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Przez ostanie trzydziestolecie bardzo intensywnie promowano diety niskotłuszczowe. Dlaczego więc jesteśmy coraz grubsi i podatni na choroby? Nasze ciała potrzebują tłuszczu, ponieważ jest on niezbędny dla zdrowia, a idealnym sposobem na poradzenie sobie z epidemią chorób serca i otyłością jest dieta ketogeniczna. Autor prezentuje wyniki najnowszych badań naukowych na temat różnego rodzaju tłuszczów. Analizuje ich właściwości i wpływ na zdrowie. Obala wiele powszechnych mitów i błędnych przekonań na ich temat. Zaprezentowany w książce rewolucyjny program pomaga w leczeniu cukrzycy, chorób układu krążenia i przewlekłego zmęczenia. Dzięki tej diecie przyspieszysz przemianę materii, zwiększysz poziom energii i poprawisz funkcje tarczycy. Zdrowie dzięki tłuszczom.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
All copies are currently on loan: sygn. 613 (1 egz.)
Book
In basket
Rozszerzone oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego : jak uniknąć współczesnych chorób / Andreas Moritz ; [tłumaczenie Barbara Mińska]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2022. - 466 stron : ilustracje, fotografie ; 24 cm.
Author
Moritz Andreas (1954-2012) Autor Mińska Barbara Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kamienie żółciowe Medycyna niekonwencjonalna Pęcherzyk żółciowy Wątroba Zachowania prozdrowotne
Genre/Form
Poradnik Wydawnictwa popularne
Domain
Medycyna i zdrowie
Choć większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy, kamienie żółciowe stanowią ukrytą przyczynę wielu poważnych dolegliwości. Większość dorosłych żyjących w uprzemysłowionym świecie, a zwłaszcza tych cierpiących na przewlekłą chorobę, taką jak zespół jelita drażliwego, choroby serca, zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane, nowotwory lub cukrzyca, ma w sobie setki, a nawet tysiące kamieni żółciowych. Zrzuć kamień z ciała! Zanim dojdzie do wystąpienia poważnej choroby, dają one wiele oznak w postaci zmiany wyglądu skóry, nosa, oczu, jamy ustnej, dłoni, paznokci czy stóp. Tymczasem każdy może nie tylko samodzielnie się zdiagnozować, ale również wyeliminować to zagrożenie z własnego organizmu w domowym zaciszu.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)
Book
In basket
Program przywracania równowagi jelitowej : doskonałe trawienie, odporność i zdrowe emocje / Brenda Watson, Jamey Jones, Leonard Smith ; [tłumaczenie: Łukasz Głowacki]. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 400 stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Watson Brenda (dietetyk). Autor Jones Jamey. Autor Smith Leonard. Autor Głowacki Łukasz. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dieta oczyszczająca Jelita Probiotyki Trawienie (fizjologia) Zdrowe odżywianie
Genre/Form
Poradnik Przepisy kulinarne
Domain
Kulinaria Medycyna i zdrowie
Certyfikowana konsultantka dietetyczna i ekspertka od zdrowia układu pokarmowego, Brenda Watson, dzieli się swoim odkryciem dotyczącym istnienia mało znanego powiązania między przybieraniem na wadze, a nierównowagą bakteryjną w jelitach. Nazywa to czynnikiem jelitowym. Wyjaśnia działanie układu pokarmowego i podaje instrukcje, dzięki którym zdołasz osiągnąć zdrowy ekosystem bakteryjny. Zmniejszy się Twoje łaknienie, a organizm będzie wchłaniał mniej kalorii z pożywienia i odkładał mniejsze ilości tłuszczu. Poznasz również znaczenie probiotyków w zapobieganiu wahaniom nastroju. W tej książce znajdziesz łatwy do wdrożenia 14-dniowy plan odżywiania, wiele przepisów kulinarnych, które pomogą Ci osiągnąć i utrzymać równowagę jelitową. Zdrowe jelita, zdrowe ciało.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Główna
There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
remarks
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again