SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Sanoku

18 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Hvile : jak norweska sztuka leniuchowania uratuje nam życie / Siw Aduvill ; z norweskiego przełożyła Małgorzata Rost. - Warszawa : Wielka Litera, 2020. - 237, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aduvill Siw Rost Małgorzata (1985- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Czas wolny od pracy Minimalizm życiowy Odpoczynek Styl życia Techniki relaksacyjne Norwegia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

Pośpiech, stres, kolejne kawy pite w biegu, rzeczy i ludzie nieustannie domagający się uwagi. Jeśli tak wygląda każdy Twój dzień i marzysz o zmianie, to z pomocą przychodzi Hvile – norweska sztuka leniuchowania. Nie potrzebujesz do tego świeczek zapachowych ani cieplutkich kocyków. Masz pod ręką wszystko, czego ci potrzeba, by wreszcie odpocząć. Przytłoczeni pędem dzisiejszego świata często myślimy, że odpoczynek jest luksusem. Postrzegamy go jako lenistwo, a sami czujemy się źle z naszą bezproduktywnością. Zagubieni w świecie, który wymaga od nas wiecznego pędu i nieustannego działania zapominamy, że nasze siły nie są nieskończone. Tymczasem bez relaksu nie powstałyby rzeczy wielkie, twórcze i wybitne. Hvile koncentruje się na całościowej zmianie sposobu życia. Musimy na nowo przemyśleć, co dla nas jest ważne. Najważniejszy jest porządek w naszej głowie i najbliższym otoczeniu. Jesteś potwornie zmęczony? Zamiast popijać kolejną kawę napojem energetyzującym, zdrzemnij się. Jesteś przytłoczony nadmiarem bodźców, które płyną do Ciebie zewsząd? Wyłącz powiadomienia, odetnij się od świecących ekraników. Odnajdź spokój w głowie, rusz ciało, zanurz się w przyrodzie, powstrzymaj od nieustannej gadatliwości, oczyść przestrzeń wokół siebie i wreszcie odpocznij w zgodzie ze sobą. Jak bowiem podkreśla Autorka: Odpoczynek staje się aktem odwagi w sytuacji, kiedy zarówno nasza kultura, jak i my sami zdajemy się nie tolerować go jako czegoś koniecznego. Sięgnij po Hvile i przekonaj się, że ten drobny akt odwagi może stać się pierwszym krokiem do wprowadzenia prawdziwych i wyczekiwanych zmian w Twoim życiu!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sukces i radość życia poprzez trening autogenny i psychocybernetykę / D. Harald Alke, [tł. Aldona Mironski]. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2002. - 125 strony ; 21 cm + 1 płyta CD.

Autor

Alke Detlev Harald (1946- ). Mironski Aldona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Techniki relaksacyjne Trening autogenny Samoleczenie Terapie umysł-ciało

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rozwój osobisty

Trening Autogenny wraz z jego wyższym stopniem - psychocybernetyką - należy do najczęściej badanych przez naukowców na całym świecie, technik odprężenia. Okazał się doskonały w pokonywaniu chorób i niemocy wszelkiego typu, a ze względu na swoją precyzję i skuteczność wprowadzany jest do coraz większej ilości szpitali.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Broda Martyna Hyla Karolina

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Techniki relaksacyjne

Gatunek

Opowiadania i nowele

Zbiór specjalnie napisanych i pięknie zilustrowanych historii, które pomogą Twojemu dziecku zrelaksować się w dzień i spokojnie zasnąć wieczorem. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i duzych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Broda Martyna Szczerbińska Martyna

Forma i typ

Książki Proza Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Techniki relaksacyjne Medytacja

Gatunek

Opowiadania i nowele

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Â boûsâ / Orelì Š'ên Šo Šìn ; pereklala z francuz'koï Ìrina Duh. - L'vìv : Vidavnictvo Starogo Leva, 2022. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

Я боюся / Oрелi Ш'єн Шo Шiн ; переклала з францзької Ірина Дух.

(Emocìï Ǵastona / Orelì Š'ên Šo Šìn)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Duh Ìrina (1979- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Ćwiczenia oddechowe Techniki relaksacyjne Strach Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Гастон — це малий єдиноріг. Він такий, як і всі інші, або майже такий… Його веселкова грива змінює барви залежно від того, яку емоцію він відчуває! Сьогодні ввечері Ґастон — наляканий. Час вкладатися до сну, а надворі вже поночі. Дізнайся, як же йому вдалося впоратися зі своїм страхом! Ці історії навчать висловлювати свої емоції і керувати ними.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. U (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio czuje się winny / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2022. - [28] stron : ilustracje ; 17 cm.

(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena. Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Poczucie winy Techniki relaksacyjne Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio się boi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena. Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Pokonywanie strachu Strach Techniki relaksacyjne Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Jest wieczór i Gucio się boi. Pora iść spać, a jest tak ciemno! Zobacz, w jaki sposób uda mu się pokonać strach i odzyskać dobry humor!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio się cieszy / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena. Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Radość Techniki relaksacyjne Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio jest wesoły. Nie idzie do przedszkola i może robić, co mu się podoba! Ale jego rodzina ma dużo zmartwień. Zobacz, jak Gucio podzieli się swoim dobrym humorem!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio się niecierpliwi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie Sęk Bożena Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne Uczucia Niecierpliwość

Gatunek

Opowiadania i nowele

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest bardzo zdenerwowany. Rzuca się, tupie. Chciałby, żeby wszystko działo się szybko, a tu tyle trzeba czekać! Zobacz, jak odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio się nudzi / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2022. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 17x17 cm.

(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena. Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Nuda Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Techniki relaksacyjne Uczucia

Gatunek

Opowiadania i nowele

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się nudzi. Ma tyle książeczek i zabawek, ale nie wie, czym się zająć. Zobacz, jak będzie się bawił dzięki swojej wyobraźni! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami. [empik.com]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio się zakochuje / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2021. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena. Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Odwaga Techniki relaksacyjne Uczucia Zakochanie

Gatunek

Opowiadania i nowele

Kiedy Gucio widzi Krystynkę, czuje się bardzo dziwnie. Chciałby jej o tym powiedzieć, ale nie ma odwagi. Zobacz, w jaki sposób podzieli się swoją miłością!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gucio zazdrości / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2023. - [25] stron : ilustracje ; 17x17 cm.

(Uczucia Gucia / Aurélie Chien Chow Chine)

Autor

Chien Chow Chine Aurélie. Sęk Bożena. Chien Chow Chine Aurélie. Uczucia Gucia

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Ćwiczenia oddechowe Jednorożec (stworzenie fantastyczne) Odwaga Techniki relaksacyjne Uczucia Zazdrość

Gatunek

Opowiadania i nowele

Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest zazdrosny. Uważa, że wszyscy wolą się zajmować jego kuzynką Tosią. Zobacz, w jaki sposób uda mu się odzyskać dobry humor!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. I/N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przytulanki czyli Wierszyki na dziecięce masażyki : zabawy relacyjno-relaksujące / opracowała Marta Bogdanowicz ; ilustrował Cezariusz Deliński. - Gdańsk : Wydawnictwo Harmonia, 2011. - 61, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 22 x 28 cm.

Autor

Deliński Cezariusz. Bogdanowicz Marta (1943- ).

Forma i typ

Książki Poezja Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gry i zabawy Psychologia dziecka Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik Wiersze

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Edukacja i pedagogika Rodzina, relacje międzyludzkie

To publikacja, w której zaprezentowano zabawy bazujące na naturalnej aktywności dzieci. Profesor Marta Bogdanowicz nazywa je zabawami relacyjno-relaksującymi, ponieważ z jednej strony służą pogłębieniu kontaktu pomiędzy dzieckiem i dorosłym, z drugiej zaś - odprężeniu i wspólnemu przeżywaniu radości.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 793/794 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Klucz w małe ręce : podróże do krainy fantazji, opowiadania i ćwiczenia wyobraźni / Volker Friebel ; tłumaczenie Magdalena Jałowiec. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2000. - 126, [2] strony ; 22 cm.

(Opowieści dla Duszy Dziecięcej)

Autor

Friebel Volker (1956- ). Jałowiec-Sawicka Magdalena.

Forma i typ

Książki Proza Publikacje popularnonaukowe

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Psychologia dziecka Wyobraźnia Techniki relaksacyjne

Gatunek

Gry edukacyjne Opowiadania i nowele

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. III/Pp (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poczuj ciepłe promienie słońca : podróże w wyobraźni i zabawy w ciszy na każdy dzień / Sabine Kalwitzki ; tł. Edyta Panek ; il. Hildegard Müller. - Kielce : Jedność, 2006. - 86 s. : il. kolor. ; 25 cm.

("Jedność" dla Dzieci)

Autor

Kalwitzki Sabine. Panek Edyta. Müller Hildegard.

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci

Przynależność kulturowa

Literatura niemiecka

Temat

Techniki relaksacyjne

Gatunek

Opowiadania i nowele Gry i zabawy

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Muzykoterapia : wykorzystywanie technik aktywnych i receptywnych w profilaktyce stresu / Małgorzata Kronenberger. - Łódź : Global Enterprises, 2004. - 195 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Kronenberger Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Muzykoterapia Techniki relaksacyjne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rytmika : rytm, ruch, muzyka, estetyka, kształcenie, wychowanie, profilaktyka, terapia, taniec, teatr / Małgorzata Kronenberger. - Łódź : Global Enterprises, cop. 2006. - 212 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kronenberger Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Muzykoterapia Rytmika Techniki relaksacyjne

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura i sztuka Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)