SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Sanoku

91 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność fizyczna i psychika : korzyści i zagrożenia / Monika Guszkowska. - Toruń : Wydawnictwo Adam Marszałek, 2018. - 40 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Guszkowska Monika.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Aktywność fizyczna Kultura fizyczna Sport Stres

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Psychologia

”Autorka dokonała przeglądu prac, w tym również własnych badań, by zwrócić uwagę na korzyści i zagrożenia płynące dla człowieka decydującego się na angażowanie swojego ciała i psychiki w świadomą aktywność fizyczną. Przegląd publikacji o zakresie światowym [...] jest autorską narracją badacza, uporządkowaną problemowo, według własnego zamysłu podziału na blaski i cienie [...]. Praca ma charakter dojrzałej monografii, o czym świadczy bogata bibliografia dokonań badawczych, często rozproszonych w specjalistycznych pismach lub drukach zwartych. Dzięki temu śmiało można powiedzieć, że mamy do czynienia z podręcznikiem akademickim dla studiujących zarówno wychowanie fizyczne, jak i kierunki prozdrowotne, w tym psychologię.” Z recenzji wydawniczej prof.dr. hab. lek. med. Waldemara Tłokińskiego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-18532 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Anioły jedzą trzy razy dziennie : 147 dni w psychiatryku / Grażyna Jagielska. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2014. - 220, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Jagielska Grażyna (1962- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Jagielska, Grażyna (1962- ) Ból psychiczny Nerwice wojenne Osoby z zaburzeniami psychicznymi Psychologia wojskowa Stres pourazowy Trauma

Gatunek

Autobiografia Biografia Pamiętniki i wspomnienia

Grażynę Jagielską przez lata paraliżował strach. Żyła problemami męża. Dla jego pasji poświęciła swoje życie. W końcu jednak musiała zawalczyć o siebie. Przeżyła własny - lot nad kukułczym gniazdem. Spędziła pół roku w szpitalu psychiatrycznym. Poznała kobiety, które tak jak ona długo udawały, że wszystko jest w porządku. Spotkała twardzieli, którzy musieli nauczyć się płakać. Była w miejscu, w którym można było wszystko. Nie wolno było jednego - kłamać. Julia musiała być coraz lepsza, aż pod wpływem stresu odcięła sobie ucho. Ratownik wiecznie golił głowę i wierzył, że dzięki temu stanie się kimś innym. Marek wrócił z wojny jako bohater, ale nie potrafił już żyć z tym, co tam widział. Karolinka była przekonana, że jest aniołem i nikt jej nie widzi. Autorka zabiera nas w podróż pełną intymnych zwierzeń i prawdziwych emocji. W poruszający sposób opisuje azyl dla zagubionych oraz obrazy, które prześladowały ich latami. Opowiada o szczerości, potrzebie zrozumienia i bliskości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Komorowska Agata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kryzys psychiczny Odporność psychiczna Poczucie bezpieczeństwa Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Trudne sytuacje życiowe Kobieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Kryzys niejedno ma imię. Czasem jest cichutki jak przyczajony kot, innym razem krzyczy rozdzierająco. Są kryzysy wieku średniego, kryzysy małżeńskie, zawodowe, rodzicielskie, finansowe, kryzysy tożsamości i wartości. Kryzysy globalne i bardzo osobiste. Wszystkie podobnie wpływają na nasze poczucie szczęścia i satysfakcji. "Bądź niezniszczalna" przeprowadzi Cię przez każdy kryzys, bez względu na to, jakie imię nosi on obecnie.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lingas-Łoniewska Agnieszka (1972- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Operacje pokojowe Psychoterapeuci Stres pourazowy Żołnierze Orzysz (woj. warmińsko-mazurskie, pow. piski, gm. Orzysz ; okolice)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Stanowi część 2. cyklu, część 1. pt.: Bez przebaczenia.

Agnieszka Lingas-Łoniewska nie bez powodu nazywana jest dilerką emocji. Tym razem autorka przedstawia trudną rzeczywistość żołnierzy z PTSD i ich rodzin. To świat, w którym jedyną nadzieją jest miłość. Kontynuacja bestsellerowego Bez przebaczenia podbije wasze serca i wzruszy Was do łez. Jacek Krall śni o wojnie. Chyba że akurat desperacko robi wszystko, by stracić świadomość, nim nadejdą koszmary. Gdy przenosi się do Orzysza, pod skrzydła pułkownika Piotra Sadowskiego, znajduje się na skraju wyczerpania. Silny zespół stresu pourazowego i wyrzuty sumienia związane z tragicznie zakończoną misją wojskową sprawiły, że doszedł do ściany. Wreszcie decyduje się poprosić o pomoc. Weronika Szuwarska poniosła największą z możliwych strat. By zapomnieć o przeszłości, poświęca się pracy terapeutki. Gdy w jej gabinecie pojawia się przystojny, tajemniczy żołnierz, na którego od pewnego czasu stale się natyka, serce pani psycholog wreszcie się budzi. To nie będzie standardowa terapia. A na pewno najtrudniejsza w jej karierze. I najważniejsza. Tymczasem Piotr Sadowski i jego żona Paulina muszą stawić czoła rodzinnym problemom. A także przeszłości, która nie daje o sobie zapomnieć. Gdy dawny wróg wyjdzie na wolność, ich życie znajdzie się w niebezpieczeństwie, a losy obu par splotą się nierozerwalnie. I choć miłość to potężna siła, tym razem jej zwycięstwo zawiśnie na włosku.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia Dąbrówka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia Wójtostwo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia Olchowce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezpieczeństwo społeczeństwa / Brunon Hołyst. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN SA, 2015. - 634 strony : ilustracje ; 25 cm.

(Bezpieczeństwo jednostki, społeczeństwa i gatunku ludzkiego ; t. 3)

Autor

Hołyst Brunon (1930- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Bezpieczeństwo Bezpieczeństwo publiczne Cyberprzemoc Etyka Konflikt Cyberprzestępczość Relacje międzyludzkie Terroryzm Inwigilacja Podsłuch Komunikacja drogowa Korupcja. Przemoc w szkole Przemoc wobec ludzi starych Stres zawodowy Stres pourazowy Wypalenie zawodowe Praca Stalking

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Bezpieczeństwo i wojskowość Socjologia i społeczeństwo

Ogólne idee bezpieczeństwa Środowiskowe determinanty bezpieczeństwa. Wpływ przestępczości na bezpieczenstwo.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 327 (1 egz.)

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-16234/III (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ból emocjonalny : strategie i ćwiczenia, dzięki którym poradzisz sobie z cierpieniem psychicznym / Matthew McKay, Patrick Fanning, Erica Pool, Patricia E. Zurita Ona ; przekład: Agata Błaż ; [redakcja merytoryczna: Kaja Dwulat]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2024. - 228, [3] strony ; 25 cm.

Autor

McKay Matthew (1948- ) Fanning Patrick Pool Erica Yadin Elna Zurita Ona Patricia Błaż Agata Dwulat Kaja

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Ból psychiczny Kompetencje emocjonalne Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy zmagasz się z intensywnymi emocjami takimi jak złość, smutek, lęk lub wstyd? Ból emocjonalny jest nieuchronną częścią życia – wszyscy niekiedy go odczuwamy. Jeśli jednak twoje emocje stały się tak przytłaczające, że uniemożliwiają normalne funkcjonowanie, niszczą relacje z ludźmi, przeszkadzają w osiągnięciu poczucia szczęścia i dobrego samopoczucia, potrzebujesz wsparcia. Autorzy, wykorzystując zasady terapii poznawczo-behawioralnej opartej na procesach, pomogą ci zrozumieć odczuwane emocje i złagodzić związany z nimi ból, aby żyć życiem, na jakie zasługujesz. Zamiast uniwersalnej ścieżki postępowania proponują zindywidualizowane podejście, które pomoże ci zidentyfikować pierwotną przyczynę bólu emocjonalnego. Dzięki temu poradzisz sobie z trudnymi myślami i uczuciami, które sprawiają, że tkwisz w miejscu. W książce znajdziesz wiele praktycznych wskazówek, jak przezwyciężyć niepomocne wzorce zachowania i wypracować umiejętności, które posłużą realnej zmianie życia i osobistemu rozwojowi oraz pozwolą ci zaradzić problemom do tej pory postrzeganym przez ciebie jako nierozwiązywalne. Opisane w poradniku strategie i zamieszczone w nim ćwiczenia pomogą ci: wyzwolić się spod wpływu bolesnych emocji; przerwać błędne koło negatywnych myśli; dokonywać wyborów zgodnych z własnymi wartościami, a nie dyktowanych emocjami; rozwiązywać problemy w konstruktywny sposób; zwiększyć elastyczność psychologiczną.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-19069 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chorzy ze stresu : problemy psychosomatyczne / Ewa Kempisty-Jeznach - Warszawa: Prószyńki i S-ka, 2021 - 190, [2] strony ; 21cm

Autor

Kempisty-Jeznach Ewa.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby cywilizacyjne Choroby psychosomatyczne Medycyna psychosomatyczna Stres

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając - jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie - kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak są ludzie, u których opisana zależność nie występuje. Każdy z nas tylko do pewnego momentu zachowuje kontrolę nad swoim ciałem i psychiką, a stres, którego doświadcza człowiek współczesny, sprawia, że granica między kontrolą a jej utratą jest cieńsza niż kiedykolwiek. Jej przekroczenie może objawić się chorobami psychosomatycznymi i autoimmunologicznymi. Do tej pory chorobami cywilizacyjnymi nazywaliśmy nadciśnienie, otyłość i cukrzycę. Teraz dołączyły do nich nowe, które autorka nazywa: "chorobami wyzwań". Z chorobami cywilizacyjnymi mają jednak wspólny mianownik: są związane ze zmianą stylu życia. Z tym, że staliśmy się pokoleniem trzech krzeseł: biurowego, samochodowego i fotela przed telewizorem, a nasza dieta bazuje na produktach pełnych konserwantów, hormonów, wypełniaczy, które zmieniają mikroflorę jelitową. Ewa Kempisty-Jeznach pokazuje, jak reaguje ciało człowieka na działania otaczającego nas świata. Stres, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym, zanieczyszczenie środowiska naturalnego, zaczynając od powietrza i wody pitnej, a skończywszy na spożywanym jedzeniu, zmieniły nasze zdrowie. Autorka opisuje na przykładach swoich pacjentów codzienną pracę współczesnego lekarza skonfrontowanego z nowym rodzajem chorób, zwanych psychosomatycznymi. Uchyla nam drzwi swojego gabinetu, ukazując, jak za różnymi objawami ciała pacjentów nie skrywa się choroba organiczna, tylko głośny krzyk duszy człowieka. Tę książkę powinien przeczytać każdy, kto chce zrozumieć, jak działa jego ciało wobec współczesnych wyzwań, i nie chce przeoczyć pierwszych sygnałów psychosomatyki. Konsekwencją niedostrzeżenia tych zmian mogą być bowiem przedłużające się objawy bólowe, zespół wypalenia, a nawet depresja. [azymut.pl, 2021]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ciało pamięta : psychofizjologia traumy i terapia osób po urazie psychicznym / Babette Rothschild ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2014. - 231, [1] strony ; 23 cm.

(Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Rothschild Babette. Andruszko Robert.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Psychiatria Psychofizjologia Psychoterapia Stres pourazowy Układ nerwowy Trauma

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Uważa się obecnie, że osoby po przebytej traumie zachowują utajoną pamięć traumatycznych zdarzeń w swoich mózgach i ciałach. Pamięć ta często wyraża się w objawach zespołu stresu pourazowego – koszmarach, flashbackach, reakcjach przestrachu i zachowaniach dysocjacyjnych. W gruncie rzeczy ciało takiej osoby nie pozwala o sobie zapomnieć.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-17376 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Człowiek i stres : koncepcje, źródła, reakcje, radzenie sobie, modyfikatory / Jan Feliks Terelak. - Bydgoszcz, Warszawa : Oficyna Wydawnicza Branta, 2008. - 511 stron ; ilustracje ; 24 cm.

Autor

Terelak Jan Feliks (1942- ).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Stres Socjologia Radzenie sobie ze stresem

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-15071 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dlaczego zebry nie mają wrzodów : psychofizjologia stresu / Robert M. Sapolsky ; przeł. Małgorzata Guzowska-Dąbrowska. - Wydanie 1, dodruk 2. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN SA, 2012. - 448, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Biblioteka Psychologii Współczesnej)

Autor

Sapolsky Robert M. (1957- ). Guzowska-Dąbrowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Temat

Fizjologia człowieka Psychofizjologia Psychologia zdrowia Stres

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Fascynujące kompendium współczesnej wiedzy na temat psychofizjologii stresu łączące perspektywy 4 dyscyplin: psychologii, neurologii, immunologii i endokrynologii. Autor wnikliwie opisał, co dzieje się z człowiekiem, gdy doświadcza stresu. Dzięki lekturze zrozumiemy, w jaki sposób oddziaływanie stresu na organizm ludzki wpływa na całe nasze życie, czyniąc nas podatnymi na choroby cywilizacyjne, wywołując m.in. zaburzenia pamięci i funkcjonowania mózgu, otyłość czy cukrzycę. Stresu nie można wyeliminować, ale zrozumienie mechanizmów tej reakcji, jej przyczyn i efektów, pomoże nam radzić sobie z otaczającym światem.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Doskonała kontrola stresu : wszystko, czego potrzebujesz, aby udało ci się za pierwszym razem / Carole McKenzie ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy REBIS, 1999. - 92, [2] strony ; 20 cm.

(Poradnik Doskonały - Rebis)

Autor

McKenzie Carole. Jóźwiak Bożena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Radzenie sobie ze stresem Psychologia stresu Zarządzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Interwencja kryzysowa : pomoc w kryzysach psychologicznych / Dorota Kubacka-Jasiecka. - Warszawa : Wydawnictwa Akademickie i Profesjonalne, 2010. - 657, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

(Psychologia Wobec Współczesności : pomoc psychologiczna)

Autor

Kubacka-Jasiecka Dorota.

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje naukowe

Odbiorca

Szkoły wyższe

Temat

Stres Psychoterapia Stres pourazowy

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Niniejsza monografia jest pierwszym tak obszernym, a równocześnie syntetycznie ujmującym problematykę kryzysu psychologicznego oraz interwencję w kryzysie, opracowaniem powstałym w Polsce. Książka może pełnić rolę podręcznika dla studentów ostatnich lat studiów psychologicznych oraz wszelkich nauk społecznych (pedagogika, socjologia, medycyna, pielęgniarstwo, zdrowie publiczne itp.), słuchaczy studiów podyplomowych, pracowników służb socjalnych, ratowników medycznych, strażaków, policjantów, duchownych zaangażowanych w działalność interwencyjną, a także dla praktykujących psychologów i psychoterapeutów, pomagających klientom w stanach kryzysowych.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-1061 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak kobiety przezwyciężają stres i sytuacje kryzysowe : nigdy nie wolno poddać się zwątpieniu, z każdej sytuacji można znaleźć wyjście / Renate Buffaloe ; tłumaczenie Jolanta Selwesiuk. - Wrocław : Wydawnictwo Astrum, 2000. - 166 strony ; 21 cm.

(Zdrowe Życie)

Autor

Buffaloe Renate. Selwesiuk Jolanta.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kobieta Stres Zapobieganie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Olchowce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak nie krzyczeć na swoje dziecko : wychowanie bez złych emocji / Carla Naumburg ; przekład z angielskiego Ewa Ziembińska. - Kraków : Muza, 2021. - 238, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Naumburg Carla

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Rodzice Gniew Radzenie sobie ze stresem Higiena psychiczna Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Jesteś rodzicem? To zapewne zdarza ci się krzyczeć na swoje dziecko. Z bezsilności, zdenerwowania, z miłości. „Jak nie krzyczeć na swoje dziecko” Carli Naumburg to pełen praktycznych rad i wskazówek przewodnik, który pomoże ci zostać spokojniejszym, szczęśliwszym rodzicem spokojniejszych, szczęśliwszych dzieci. Polecane w książce nawyki i strategie nie tylko pomagają zostać cierpliwym i bardziej wyluzowanym rodzicem, sprawiają również, że poczujesz się ogólnie szczęśliwszy, bardziej produktywny, i skuteczniej zapanujesz nad innymi dziedzinami życia. [lubimyczytac.pl]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Carnegie Dale (1888-1955). Cichawa Paweł.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Samopoznanie Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Według autora, zamartwianie się to też nałóg, taki jak palenie papierosów. Można się więc z niego wyleczyć... Nie jest to łatwe, ale udało się już milionom ludzi na całym świecie. Książka zawiera praktyczne wskazówki, jak pozbyć się obaw i lęków, jak znosić krytykę i wyciągać z niej wnioski, jak unikać zmęczenia i wyglądać młodo, jak wydłużyć dzień o godzinę czyli po prostu jak odnaleźć sens życia i jego smak. [empik.com]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić się od lęku / Wunibald Muller ; przekład Urszula Poprawska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2005. - 95, [1] strony ; 20 cm.

(Poradnik)

Autor

Müller Wunibald (1950- ). Poprawska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Psychologia stresu Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Olchowce

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jaszczurka, pawian i mądra sowa : dlaczego niegrzeczne dzieci nie istnieją / Kate Silverton ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2022. - 357, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Silverton Kate Żak Aleksandra

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Psychologia dziecka Stres Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Jeśli twoje dziecko po raz kolejny ma napad złości, a tobie przychodzi do głowy jedynie: „Znowu jest niegrzeczne!”, oznacza to, że potrzebujesz zmienić swoje myślenie i rozumienie jego zachowania. Wyobraź sobie, że mózg twojego dziecka to piękne drzewo - baobab. Przy jego pniu czai się jaszczurka. To zwinne zwierzątko kieruje się instynktem, działa automatycznie, reaguje natychmiast. Na gałęzi siedzi pawian. On odpowiada za emocje takie jak strach, złość i radość. Nie potrafi kierować się logiką. Żyje chwilą obecną. U samej góry czuwa mądra sowa. Ona potrafi analizować, myśleć logicznie, okazywać uczucia i radzić sobie z silnymi emocjami. Mądra sowa wie, kiedy powinna zlecieć z gałęzi i wziąć jaszczurkę oraz pawiana pod swoje skrzydła. Dzięki niej - już jako dorośli - planujemy i reagujemy racjonalnie. A co mądra sowa robi w mózgu dziecka? Odpowiedź jest prosta: w mózgu małego dziecka nie zamieszkała jeszcze mądra sowa! Trzymasz w rękach przełomowy poradnik, który da ci klucz do wychowania zdrowych emocjonalnie dzieci. Dzięki tej książce wreszcie je zrozumiesz. Twoje życie stanie się prostsze i o wiele radośniejsze!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jedno małe poświęcenie / Hilary Davidson ; przełożył Jacek Żuławnik. - Warszawa : Muza, 2021. - 414, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Davidson Hilary (1972- ). Żuławnik Jacek (1977- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura kanadyjska

Temat

Osoby zaginione Stres pourazowy

Gatunek

Kryminał

Alexa Traynor, fotograf wojenny, cierpi na zespół stresu pourazowego. Kilka lat temu, podczas pobytu w Syrii, był porwany i torturowany. Na Bliskim Wschodzie poznał też swoją narzeczoną Emily, która pracowała tam jako chirurg. Pewnego dnia młoda lekarka niespodziewanie znika… Sprawą jej zaginięcia zajmuje się detektyw Sheryn Sterling i jej partner Rafael Mendoza. Na głównego podejrzanego typują Alexa – gdy wrócił z Syrii nadużywał narkotyków. Sam chciał popełnić samobójstwo i był na dachu w chwili, gdy skoczyła z niego jego ówczesna dziewczyna Corrie… Śledztwo postępuje, przerażony Alex szuka Emily, a policjantka z równą determinacją stara się dowieść, że za zniknięciem kobiety stoi jej partner.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.111(71)-3 Kr. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kobiety, które myślą za dużo : jak przestać zadręczać się niepotrzebnymi myślami i odzyskać radość życia / Susan Nolen-Hoeksema ; przełożyła Barbara Górecka. - Wrocław : Wydawnictwo Purona, 2006. - 245, [3] strony ; 24 cm.

Autor

Nolen-Hoeksema Susan (1959- ). Górecka Barbara.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Stres Uczucia Psychologia

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nolen-Hoeksema zaprzecza poglądowi, że nieustanne analizowanie emocji jest korzystne. Wyjasnia też, dlaczego tak wiele kobiet ulega skłonności do zadręczania się niepotrzebnymi myślami, oraz oferuje praktyczne wskazówki i strategie ucieczki od negatywnych myśli, odzyskania pewności siebie i kontroli oraz uniknięciu pułapek w przyszłości. Ta książka odmieni twoje życie i z pewnością stanie się klasycznym poradnikiem, jak skutecznie sobie pomóc. (opis z okł.)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Komunikacja interpersonalna i psychologiczne aspekty pracy z ludźmi : od instytucji kultury do biznesu / Magdalena Cyrklaff-Gorczyca. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe i Edukacyjne SBP, 2023 - 263, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Cyrklaff-Gorczyca Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Kompetencje komunikacyjne Komunikacja interpersonalna Relacje biznesowe Relacje międzyludzkie Stres zawodowy Techniki samopomocy Polska

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna Psychologia

Publikacja kierowana jest do szerokiego grona odbiorców - pracowników, przełożonych, klientów organizacji działających w różnych sektorach życia publicznego. Według deklarowanego przez Autorkę zamierzenia, ma stanowić wsparcie w formalnych kontaktach społecznych, kiedy z różnych powodów komunikacja z drugą osobą (osobami) jest utrudniona, wymaga szczególnej uwagi, zaangażowania, opanowania emocji. To bardzo cenna i potrzebna inicjatywa [...] [...] Publikacja "trafia" w czas i potrzeby czytelników. O jej unikatowości i wartości przesądza tematyka, proporcjonalne i harmonijne połączenie wiedzy teoretycznej i praktycznej. Warto też podkreślić poruszenie rzadko obecnego w literaturze tego typu wątku aktualnego, zgodnego z bieżącym stanem prawnym sposobu rozumienia pojęcia "osoby ze szczególnymi potrzebami i w trudnych sytuacjach" oraz konsekwencji jego stosowania w praktyce kontaktów z klientami/ odbiorcami usług. [...] [...] Szczególnym, praktycznym i wartościowym elementem książki są różnego rodzaju narzędzia (testy, ćwiczenia, techniki) pozwalające w podstawowym zakresie ocenić swoje kompetencje komunikacyjne [...]. Stanowi [to] cenny materiał w działaniach szkoleniowych, ale też w samorefleksji i samorozwoju pracowników i przełożonych, nie tylko osób pozostających w bezpośrednim kontakcie z klientami. [...] [Z recenzji dr hab. Małgorzaty Kisilowskiej-Szurmińskiej, prof. UW]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia - do wypożyczania

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A-18959 (1 egz.)