125816
Książka
W koszyku
Cholesterol : co jeść bez ryzyka / Petra Sippel ; z niemieckiego przełożyła Maria Gantz. - Warszawa : Bauer-Weltbild Media, 2003. - 172 strony ; 19 cm.
(Biblioteka Zdrowego Życia)
Autor
Sippel Petra. Autor Gantz Maria. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Cholesterol
Gatunek
Poradnik
Podwyższony poziom cholesterolu jest jednym z podstawowych czynników ryzyka zachorowań na chorobę wieńcową zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Choroba wieńcowa jest przyczyną połowy wszystkich niedomagań układu krążenia, które znajdują się na pierwszym miejscu na liście przyczyn zgonów. Najważniejszym sposobem zmniejszenia ryzyka jest obniżenie poziomu cholesterolu. Nadmierna podaż żywności na rynku sprawia, że spożywamy zbyt dużo tłuszczu. Toteż pierwsza zasada sposobu zapobiegania chorobom układu krążenia brzmi: zmienić jadłospis - mniej cholesterolu, mniej tłuszczów pochodzenia zwierzęcego i niezwierzęcego. Powinno się spożywać wielonienasycone kwasy tłuszczowe w postaci wysokowartościowych tłuszczów roślinnych oraz dużo błonnika pod różnymi postaciami. Istotne znaczenie dla obniżenia czynnika ryzyka zachorowania na choroby układu krążenia ma - obok zmiany sposobu odżywiania - rezygnacja z palenia papierosów i regularne zażywanie ruchu. W szystkie wymienione tu środki zapobiegawcze konsekwentnie stosowane - mają wpływ na utrzymywanie cholesterolu na niskim poziomie lub też na jego obniżenie. Każdy może sam zrobić coś dla swojego zdrowia. Zobaczycie, że to działa i wcale nie jest konieczne rezygnowanie z dobrego jedzenia.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia Główna
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej